Jul 22, 2020
Självprat är både oundvikligt och nyttigt. Tyvärr är vi inte alltid så positiva i vår inre dialog, utan är rätt snabba på att tala negativt till oss själva och bli självkritiska. Hur får man bukt med sin inre kritiker och en positivare självbild? Och vad har Guttes gäspande kund med saken att göra? För...
Jul 8, 2020
Vi gästas av Sofia Torvalds, aktuell med boken Ångestgudinnan. Vi pratar om Sofias egna erfarenheter av ångest och om hennes kamp för ett ångestfritt liv. Det blir mycket matnyttiga fakta om ångest och oro, samt tips på hur den kan hanteras och lindras. "Vi måste våga visa oss sårbara och be om hjälp när vi...