Dec 15, 2021
Att prokrastinera innebär att skjuta upp saker som man vet att man borde ta tag i, någonting som vi alla gör ibland. Men en del av oss – ungefär en femtedel – gör det så ofta och så mycket att det skapar mentalt illamående, såsom stress och ångest. Vad beror beteendet på? Hur slutar man prokrastinera?...
Dec 1, 2021
Vi gästas av Kristian Wahlbeck, som är psykiater, forskningsprofessor och utvecklingsdirektör på Mieli Psykisk Hälsa Finland rf. Han anser att det behövs en palett av åtgärder för att förebygga psykisk ohälsa, i hela kedjan från vaggan till graven. Han avslöjar vilka dessa åtgärder är och ger sina bästa...
Nov 10, 2021
Är du rädd för vad andra ska tycka om dig eller för att inte passa in? Kämpar du med att våga vara dig själv? I så fall är du långt ifrån ensam! I veckans avsnitt diskuterar vi kring hur att vara sig själv är en av de svåraste, men viktigaste, sakerna här i livet. Det är också ett jättebra sätt att...
Oct 27, 2021
Vi gästas av ministern för nordiskt samarbete och jämställdhet Thomas Blomqvist och samtalar om psykisk ohälsa i Finland samt varför den ökar. Under den här regeringsperioden satsas det historiskt mycket på åtgärder för att stärka den psykiska hälsan och Thomas ger sin syn på vad som behöver fokuseras...
Oct 13, 2021
I veckans avsnitt berättar Amy om den psykiska ohälsa hon kämpade med i unga år. Den bröt ut i samband med att hon avslutade sin idrottskarriär. Det är ett ganska vanligt fenomen – många idrottare drabbas av identitetskris och depression när karriären tar slut. Om att våga prata om det svåra, om jakten på...