Preview Mode Links will not work in preview mode

Mentalkanalen

Dec 16, 2020

Hösten 2019 drabbas Sandra Lindholm av utmattning. Hon söker hjälp och hamnar hos en psykoterapeut som misstänker ADHD. Med diagnosen faller många pusselbitar på plats och hon får verktyg för att förbättra livskvaliteten, orken och det psykiska välmåendet. Sandra, som är sjukskötare, teamledare och...


Dec 2, 2020

På mångas begäran kommer nu avsnittet om självkänsla och självförtroende! Dessa två ord som används ofta och som nästan lika ofta blandas ihop. Vi reder ut begreppen och ger våra bästa tips till att förbättra både självförtroendet och självkänslan, hos dig själv och också hos dina barn. Tack för...


Nov 11, 2020

Vi gästas av Marika Andersson och får lyssna till en overklig historia. Marika levde i många år som i en mardröm, då hon ovetandes utsattes för mögel och drabbades av en rad hälsoproblem. Till slut blev hon sängliggande. Hälsovården stod frågande och hon fick diagnosen depression. En gripande berättelse om...


Oct 28, 2020

För många är det en skam att lida av psykisk ohälsa. Skamkänslorna kan leda till att man försöker dölja sitt illamående och inte söker hjälp. Vi pratar om skam och vad den beror på, samt hur man ska våga tala öppet om psykisk ohälsa – ingen ska behöva skämmas eller bli stigmatiserad för att må...


Oct 14, 2020

Tillfällig sömnlöshet upplever vi alla ibland. Men om sömnsvårigheterna fortsätter en längre tid är det lätt hänt att man börjar oroa sig. Filosofie doktor Rita Ahvenniemi har fördjupat sig i det här med sömn, och har hjälpt många att tackla sin oro samt att sova bättre. Hon berättar om hur vi ska...